একটি ট্রেডমিলে দৌড়ানো শরীরের উপর কম প্রভাব ফেলে।
একটি ট্রেডমিলের আরেকটি প্রয়োগের দৃশ্য হল আঘাতের পরে পুনরুদ্ধারের প্রশিক্ষণ।
আপনি যদি আঘাতের কারণে দৌড়ে বাধা হয়ে থাকেন, আপনি আবার শুরু করতে চাইলে আপনি একটি ট্রেডমিল চেষ্টা করতে পারেন।
একদিকে, ট্রেডমিল আপনার শরীরের জন্য আরও বন্ধুত্বপূর্ণ, এবং অন্যদিকে, আপনি গতি এবং সময়কে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
আপনি যদি দৌড়ানোর প্রশিক্ষণের সময় আপনার শরীরের কিছু অংশে অস্বস্তি বোধ করেন (যেমন আপনি আহত হতে চলেছেন), আপনি ট্রেডমিলে দৌড়ানোর চেষ্টা করতে পারেন এবং ব্যথা না বাড়িয়ে প্রশিক্ষণ চালিয়ে যেতে পারেন; আপনার হাঁটু ভাল বোধ করা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, এবং তারপর রাস্তা চালানো আবার শুরু করুন.
কিন্তু ট্রেডমিল বাইরের রাস্তার দৌড় বা ক্রস-কান্ট্রি রানিংকে প্রতিস্থাপন করতে পারে না-যদি আপনি সত্যিই দৌড়াতে ভালোবাসেন।
জিমে ট্রেডমিলে, যদি না আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে এটি ব্লক করেন, সেখানে সর্বদা চাক্ষুষ বা শ্রবণগত হস্তক্ষেপ (এমনকি গন্ধ) থাকবে।
এই কারণেই, যদি আমি ট্রেডমিলে থাকি, আমার একটি স্পষ্ট লক্ষ্য থাকবে, যেমন হয় আরোহণ সহ্য করা বা সহজে পুনরুদ্ধার করা এবং হেডফোন পরা।
এমন সময় আছে যখন একটি ট্রেডমিল একটি ইতিবাচক হাতিয়ার হতে পারে: আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার, প্রাথমিক তীব্রতার প্রশিক্ষণ, পাহাড়ে সহ্য করার প্রশিক্ষণ এবং চরম আবহাওয়ায় প্রশিক্ষণ বজায় রাখা।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আপনি চলমান রাখার একটি উপায় খুঁজে পান যা আপনার জন্য কাজ করে।
শেষ পর্যন্ত, যতক্ষণ আপনি একটি পদক্ষেপ নেন, তা রাবার, সিমেন্ট বা বালি হোক না কেন, আপনি একজন রানার।
গরম ট্যাগ: স্বাস্থ্যসেবা ট্রেডমিল, চীন স্বাস্থ্যসেবা ট্রেডমিল নির্মাতারা, সরবরাহকারী, কারখানা
