খবর

শুরুর অবস্থান: আপনার পা এগিয়ে এবং পিছনে দাঁড়িয়ে, আপনার পেট শক্ত করুন, বারটি উভয় হাত দিয়ে ধরে রাখুন এবং এটি আপনার পোঁদগুলির সামনে রাখুন .

এটি কাঁধ, পিছনে, অস্ত্র, বুক ইত্যাদির পেশীগুলিই হোক ., বিভিন্ন ওজনের বারবেলস এবং আয়রন প্লেটগুলি পুরো শরীরের পেশীগুলির জন্য পেশী সহনশীলতা প্রশিক্ষণ...

অনুশীলনের উদ্দেশ্য হ'ল পেশী বৃদ্ধি করা, সুতরাং 65%-85%. এর লোড সহ ডাম্বেলগুলি বেছে নেওয়া ভাল উদাহরণস্বরূপ, যদি প্রতিটি সময় উত্তোলন করা যায় তবে 1...

একটি ট্রামপোলিন হ'ল একটি ডিভাইস যা একটি বিছানা, একটি শক্ত ফ্যাব্রিক এবং একটি ইস্পাত ফ্রেম সমন্বিত, যেখানে দৃ ur ় ফ্যাব্রিকটি অনেক কয়েলযুক্ত স্টিল...

15- মিনিট দ্রুত: আপনার যদি মূল্যবান সময় থাকে তবে এই . একটি 3-} মিনিটের জগ দিয়ে শুরু করুন, তবে আপনার গতি বাড়িয়ে দিন এবং দুই মিনিটের জন্য চালিয়ে...

লো-ফ্রিকোয়েন্সি টর্ক আউটপুট 180%, ভাল লো-ফ্রিকোয়েন্সি অপারেশন বৈশিষ্ট্যগুলি . সর্বাধিক আউটপুট ফ্রিকোয়েন্সি 600Hz, উচ্চ-গতির মোটর নিয়ন্ত্রণ করতে...

যেহেতু শরীরের ফ্যাট গ্রহণের ফলে আধ ঘন্টা পরে পঁয়তাল্লিশ মিনিট মাঝারি তীব্রতা অনুশীলনের পরে শুরু হয়, ট্রেডমিল . ব্যবহার করার সময় আপনাকে অবশ্যই সম...

১৯69৯ সালে, বিশ্বের প্রথম হার্ট রেট প্রশিক্ষণ ট্রেডমিল জন্মগ্রহণ করেছিল . একটি ট্রেডমিলের উপর হার্ট রেট মনিটরিং ইনস্টল করা বিশ্বের একটি প্রধান উদ্ভ...