হোম পুল আপ বার

 

পুল-আপগুলি শরীরের উপরিভাগের শক্তির জন্য "গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড" হিসাবে ব্যাপকভাবে স্বীকৃত, কিন্তু একক টান-আপ করতে না পারার হতাশা অগণিত ব্যক্তিকে নিরুৎসাহিত করেছে৷

 

আপনি পুরুষ বা মহিলা হোন না কেন, আপনি যদি টান-উপরে আয়ত্ত করতে চান, তাহলে আপনি এই পরিবর্তিত পুল-আপ রুটিন দিয়ে শুরু করতে পারেন যাতে শূন্য থেকে একের দিকে অগ্রগতি হয়৷

 

এই পাঁচটি শিক্ষানবিস-লেভেল পুল-আপ ব্যায়ামের মাধ্যমে, আপনি আপনার পিছনের পেশী, হাতের শক্তি এবং গ্রিপ শক্তিকে শক্তিশালী করতে পারেন, একটি স্ট্যান্ডার্ড পুল-আপ করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তির জন্য একটি শক্ত ভিত্তি স্থাপন করতে পারেন।

 

উপরন্তু, এটি আপনার উপরের শরীরের ভঙ্গি উন্নত করতে পারে।

 

প্রশিক্ষণের সুপারিশ:

 

প্রতি সপ্তাহে 2-3 সেশন সম্পাদন করুন।

প্রতি সেটে 10-15টি পুনরাবৃত্তি সম্পূর্ণ করুন, সেটগুলির মধ্যে 60 সেকেন্ডের জন্য বিশ্রাম নিন এবং 2-4 সেট সম্পূর্ণ করুন।

যাদের শারীরিক ভিত্তি দুর্বল তাদের প্রতি সেটে 5-8টি পুনরাবৃত্তি দিয়ে শুরু করা উচিত এবং ধীরে ধীরে সেটের সংখ্যা বাড়াতে হবে।

 

অনেক হোম ফিটনেস সরঞ্জাম প্রায়শই কোট র্যাক হিসাবে শেষ হয়, কিন্তু আমরা এই অসুবিধাটিকে একটি সুবিধাতে পরিণত করেছি।

এটি একটি পুল-বার এবং একটি কোট র‍্যাক উভয়ই হিসাবে কাজ করে৷

 

এর মসৃণ নকশা স্থানিক প্রবাহের সাথে ব্যায়ামের দক্ষতার ভারসাম্য বজায় রাখে, ব্যবহার না করার সময় পরিবেশে নির্বিঘ্নে মিশে যায়।

এটিতে একটি বিল্ট ইন মোশন সেন্সর রয়েছে যা জটিল সেটআপ ছাড়াই ব্যায়ামের সংখ্যা সঠিকভাবে ট্র্যাক করে৷

 

কেন্দ্রীয় মডিউল বিভিন্ন ব্যায়াম এবং ব্যক্তিগত চাহিদা মেটাতে বিভিন্ন জিনিসপত্রের সাথে সংযোগ করতে পারে।

ন্যূনতম অংশ এবং সহজ সংযোগ সহ ইনস্টলেশন সহজ।

 

ইস্পাত বেস প্লেট স্থায়িত্ব এবং স্থায়িত্ব নিশ্চিত করে, 150 কিলোগ্রাম সহ্য করার জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে-শিল্পের মান ছাড়িয়ে গেছে।

এটির মূলে ব্যবহারিকতা সহ ভারী বাড়ির সরঞ্জামের সমস্যা সমাধানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল।

 

প্যাকেজিংটি আড়ম্বরপূর্ণ এবং সংক্ষিপ্ত, যা দৈনন্দিন জীবনে ফিটনেসকে একীভূত করার ব্র্যান্ডের লক্ষ্যকে প্রতিফলিত করে।

এই পণ্যটি ঐতিহ্যগত ফিটনেস সরঞ্জামের সীমাবদ্ধতা ভঙ্গ করে, ব্যায়ামের চাহিদা এবং দৈনন্দিন পোশাক সংরক্ষণের প্রয়োজনীয়তা উভয়ই পূরণ করে।

অন্যরা যখন স্ব-শৃঙ্খলার জন্য ভোগে, তখন এই টান-বারটি নিশ্চিত করে যে আমার ফিটনেস সরঞ্জাম আর ধুলো জমে না!