ডাবল হ্যান্ডেল মেডিসিন বল

আজ, চীন সহ বিশ্বব্যাপী মেডিসিন বল ব্যায়ামের জনপ্রিয়তা বাড়ছে। যাইহোক, লোকেরা কখনও কখনও বড় ফিটনেস বলের সাথে ওষুধের বলগুলিকে বিভ্রান্ত করে। অনেক খেলাধুলার জন্য, শক্তি এবং শক্তি উৎপন্ন করার ক্ষমতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে প্রতিযোগিতামূলক ইভেন্টগুলিতে যাতে বিস্ফোরক শক্তির প্রয়োজন হয়। মেডিসিন বল প্রশিক্ষণ শারীরিক প্রশিক্ষণ এবং নির্দিষ্ট খেলাধুলার জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণের সংমিশ্রণে শক্তি এবং শক্তি বাড়াতে ব্যবহার করা যেতে পারে। বিস্ফোরক শক্তি উন্নত করার জন্য নির্দিষ্ট মেডিসিন বল ব্যায়ামগুলিও প্লাইমেট্রিক প্রশিক্ষণ কর্মসূচিতে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। মেডিসিন বল প্রশিক্ষণ সব বয়সী, ক্ষমতা এবং খেলাধুলার জন্য উপযুক্ত। একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম সত্যিকারের কার্যকর হওয়ার জন্য, এটি অবশ্যই খেলাধুলার নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তার সাথে সারিবদ্ধ হতে হবে।

● স্ট্যান্ডার্ড মেডিসিন বল: এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরনের মেডিসিন বল এবং এটি প্রায়শই বিস্ফোরক শক্তি প্রশিক্ষণে ব্যবহৃত হয়। এটি আয়ত্ত করা সহজ, পরিচালনা করা সহজ এবং কার্যকর। এটি বহন এবং সংরক্ষণ করাও সুবিধাজনক।

● ডাবল-হ্যান্ডেল মেডিসিন বল: এক বা দুটি হ্যান্ডেল বৈশিষ্ট্যযুক্ত, হ্যান্ডেলগুলি হাত রক্ষা করার জন্য স্ট্র্যাপ হিসাবে পরিবেশন করে। হ্যান্ডলগুলি বলটিকে এক বা উভয় হাত দিয়ে আঁকড়ে ধরার অনুমতি দেয় এবং ঘূর্ণায়মান আন্দোলনের জন্য ব্যবহার করা হয়। বৃহত্তর-ব্যাসের বলের তুলনায়, বলের মধ্যে এম্বেড করা হ্যান্ডেলগুলি আরও নিরাপদ গ্রিপ প্রদান করে। স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য: ধরা সহজ, অপেক্ষাকৃত নিরাপদ, এবং আরো বহনযোগ্য।

● দড়ি মেডিসিন বল: বলের কেন্দ্রে একটি দড়ি লাগানো থাকে। বলটি ফাঁপা হতে পারে, যার উভয় প্রান্তে দড়ি বাঁধা; বা এটি শক্ত হতে পারে, দড়ি দিয়ে বলের অভ্যন্তর দিয়ে থ্রেড করা হয়। এগুলো পাওয়ার বল বা টর্নেডো বল নামে পরিচিত। ব্যবহারকারীরা যেকোন দৈর্ঘ্যে দড়ি আঁকড়ে ধরে এবং তাদের মাথার উপরে বা শরীরের চারপাশে মেডিসিন বলটি সুইং বা ঘোরান।