স্কোয়াট র্যাকের সামনে, একজন মানুষের কোমর হল ফুলক্রাম। ভুল বেল্ট নির্বাচন করা আপনার পিআর বন্ধ করে দেয়; সঠিক একটি নির্বাচন আপনার ক্ষমতা skyrocket পারেন. 200 কোচ দ্বারা 1,000 ঘন্টা মাঠ পরীক্ষা করার পরে, 2025 সালে "পুরুষদের জন্য সেরা ওজন উত্তোলন বেল্ট" এর একটিই উত্তর রয়েছে: 10 মিমি একক-স্তর ভেজিটেবল-ট্যান করা চামড়া দিয়ে তৈরি একটি ক্লাসিক পাওয়ারলিফটিং বেল্ট, একটি ইউনিফর্ম 4- এবং একটি ডবল রোল
কেন এই বেল্ট? ঘন সবজি-ট্যানড চামড়ার ফাইবার 280 কেজি স্কোয়াটের সময় শুধুমাত্র 0.3 সেমি বিকৃতি দেয়। 4-ইঞ্চি প্রস্থ ইলিয়াক ক্রেস্টকে নীচের পাঁজর পর্যন্ত আবৃত করে, পেটের চাপ 40% বৃদ্ধি করে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে কটিদেশীয় শিয়ার বল 30% হ্রাস করে।
ডাবল-সারি রোলার বাকল গতি এবং স্থায়িত্ব উভয়ের জন্য একটি "অর্ধ-গ্রিপ" এ সুনির্দিষ্টভাবে শক্ত করার অনুমতি দেয়। অতিরিক্ত- পুরু 13 মিমি বেল্টের তুলনায়, 10 মিমি বেল্টটি পুরুষ নিতম্বের হাড়ের বক্ররেখার সাথে আরও ঘনিষ্ঠভাবে সামঞ্জস্য করে, প্রশিক্ষণের দিনগুলিতে কোনও অস্বস্তি বা প্রতিযোগিতার দিনে শক্তি হারানোর বিষয়টি নিশ্চিত করে৷
বেল্ট পরার জন্য তিনটি ধাপ প্রয়োজন: ① আপনার ইলিয়াক ক্রেস্টের বিপরীতে বেল্টের নীচের প্রান্তটি রাখুন; ② একটি গভীর শ্বাস নিন এবং একটি আঙুল-দৈর্ঘ্যের ফাঁক রেখে আপনার পেট ফুলিয়ে নিন; ③ আপনার নাভির সাথে ফিতে দাঁত সারিবদ্ধ করুন এবং এটি ক্লিক না হওয়া পর্যন্ত শক্ত করুন।
প্রতিদিনের মূল প্রশিক্ষণের জন্য, আপনার প্রশিক্ষণের পরিমাণের 80% এর কম ওজন সহ একটি খালি কোমরবন্ধ ব্যবহার করুন এবং নির্ভরতা রোধ করতে আপনি 90% এর উপরে হলে শুধুমাত্র একটি বেল্ট ব্যবহার করুন।
রক্ষণাবেক্ষণ ন্যূনতম: প্রশিক্ষণের পরে একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় দিয়ে ঘাম মুছুন, এটি রাতারাতি শুকাতে দিন এবং দশ বছরের চেহারার জন্য প্রতি মাসে 5 মিলি মিঙ্ক অয়েল প্রয়োগ করুন৷ একটি ভাল বেল্ট শুধুমাত্র প্রসাধন জন্য নয়; এটা একজন মানুষের কোরকে শক্তিশালী করার জন্য, তাকে আত্মবিশ্বাসের সাথে তার সর্বোচ্চ ওজন তুলতে দেয়।
গরম ট্যাগ: জিম ওজন উত্তোলন বেল্ট, চীন জিম ওজন উত্তোলন বেল্ট নির্মাতারা, সরবরাহকারী, কারখানা
