প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ট্রাম্পোলিন

1. উপযুক্ত বয়সের বাচ্চাদের লম্বা বাড়াতে সহায়তা করুন: ট্রামপোলিন অনুশীলন শিশুদের দেহে বিভিন্ন অঙ্গ সিস্টেমের কার্যকারিতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং একই সাথে তাদের শক্তিশালী . তাদের শক্তিশালী করে তুলতে পারে, ট্রামপোলিন অনুশীলন হাড়ের উপর একটি যান্ত্রিক উদ্দীপনা ভূমিকা রাখে {.} {{{{}}

2. শক্তি বৃদ্ধি করুন: ট্রামপোলিন অনুশীলন শিশুদের অঙ্গগুলি অনুশীলন করতে পারে এবং পেশী শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে . ট্রামপোলিনের উপর শর্তযুক্ত রিফ্লেক্স প্রশিক্ষণের একটি সিরিজ, এই স্পর্শকাতর উদ্দীপনা এবং পেশী প্রশিক্ষণের মাধ্যমে মস্তিষ্কের কেন্দ্রে সংযোগ স্থাপন করে, আরও সংবেদনশীল করে তোলে, এবং পেশীগুলি উন্নত হয় {{{{{{}}}}}}}}

3. কার্ডিওপলমোনারি ফাংশন বাড়ান: ট্রামপোলিন অনুশীলন আমাদের কার্ডিওপলমোনারি ফাংশন প্রচার করতে পারে, রক্ত সঞ্চালনকে গতিময় করতে পারে এবং বিপাককে শক্তিশালী করতে পারে . ট্রাম্পোলিন ব্যায়ামের সময় {2, যা সাধারণ শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধে একটি ভাল কার্যকর রয়েছে,

4. স্থূলত্বের লক্ষণগুলি প্রতিরোধ বা হ্রাস করুন: জগিংয়ের মতো সাধারণ খেলাধুলার সাথে তুলনা করে, ট্রাম্পোলিন এমন একটি ফিটনেস পদ্ধতি যা আরও ক্যালোরি গ্রহণ করতে পারে . ডেটা দেখায় যে দশ মিনিটের জন্য অবিচ্ছিন্ন জাম্পিং এডিউআরএএম-এ জগিং দ্বারা সমান্তরালভাবে জগিংয়ের সমতুল্য .} জারণ, স্থূলতার লক্ষণগুলি প্রতিরোধ এবং হ্রাস করুন .

5. রোগ প্রতিরোধ করুন: বৃহত আকারের ট্রামপোলিন জাম্পিং সারা শরীর জুড়ে রক্ত, লিম্ফ এবং বিভিন্ন শরীরের তরল সঞ্চালনকে উত্সাহিত করতে পারে, যার ফলে রোগ প্রতিরোধ ও হ্রাস করার প্রভাব অর্জন এবং হ্রাস করার প্রভাব অর্জন করে . যেমন কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডকে হ্রাস করে, কিডনির স্টোনগুলি প্রতিরোধ করে, কিডনির স্টোনগুলি প্রতিরোধ করে, ঘুম .

6. ট্রামপোলিনে সম্পূর্ণ করা আরও কঠিন এমন কিছু আন্দোলন চেষ্টা করে বাচ্চাদের বুদ্ধি বিকাশে সহায়তা করতে সহায়তা করে, আপনি মস্তিষ্কের বিকাশ এবং বুদ্ধিমত্তা প্রচার করতে পারেন . এই প্রক্রিয়াটিতে শিশুরা ক্রমাগত ট্রামপোলিনে খেলতে এবং তাদেরকে শক্তিশালী করতে শিখতে শিখতে পারে {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{in স্বাধীনভাবে .