I. উৎপত্তি পর্যায় (20 শতকের শুরুর আগে)
● সরঞ্জাম ছাড়া পায়ের প্রশিক্ষণ
প্রাথমিক শক্তি প্রশিক্ষণ মূলত ফ্রিহ্যান্ড স্কোয়াট এবং ওজনযুক্ত স্কোয়াটের উপর ভিত্তি করে ছিল।
প্রাচীন গ্রীস ও রোমের সৈন্যরা আদিম পায়ের প্রশিক্ষণের জন্য পাথর, কাঠের খুঁটি ইত্যাদি ব্যবহার করত।
কোন বিশেষ পা প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম ছিল না, এবং প্রশিক্ষণ মাধ্যাকর্ষণ এবং অঙ্গবিন্যাস পরিবর্তনের উপর নির্ভর করে।
২. প্রোটোটাইপ পর্যায় (20 শতকের মাঝামাঝি)
● 1950-1960 এর দশক: প্রথম দিকে লেগ প্রেসের প্রোটোটাইপ বেরিয়ে এসেছে
শরীরচর্চার স্বর্ণযুগ (যেমন রেগ পার্ক, আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার) পায়ের প্রশিক্ষণের গুরুত্বকে জনপ্রিয় করতে শুরু করে।
প্রথম দিকের লেগ প্রেস ছিল একটি উল্লম্ব পুশ-আপ ডিজাইন (উল্লম্ব লেগ প্রেস), যেখানে প্রশিক্ষক মাটিতে শুয়ে ওজন বাড়াতেন।
গঠনটি সহজ, তবে এটি কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে অনেক চাপ দেয় এবং আঘাতের প্রবণতা রাখে।
III. যান্ত্রিক বিকাশের সময়কাল (1970-1980)
● 45-ডিগ্রী বাঁক বোর্ড লেগ প্রেস হাজির
এটি মানবদেহের শক্তির লাইনের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ, কটিদেশীয় কম্প্রেশন হ্রাস করে এবং আধুনিক বাণিজ্যিক জিমের মানক সংস্করণে পরিণত হয়।
নটিলাস এবং ইউনিভার্সালের মতো প্রধান ব্র্যান্ডগুলি লেগ প্রেস সহ বাণিজ্যিক ফিটনেস সরঞ্জামগুলি ব্যাপকভাবে উত্পাদন করতে শুরু করে।
সুরক্ষা লকিং সিস্টেম সহ কাঠামোটিকে একটি স্লাইড রেল টাইপে আপগ্রেড করা হয়েছিল।
IV বৈচিত্র্য (1990-2010)
● বিভিন্ন কাঠামোগত ফর্ম হাজির
অনুভূমিক লেগ প্রেস: সাধারণত পুনর্বাসন কেন্দ্রগুলিতে দেখা যায়, নিরাপদ, বয়স্ক বা নতুনদের জন্য উপযুক্ত।
সিটেড লেগ প্রেস: জয়েন্ট সীমাবদ্ধতাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত, পা আসনের মতো একই স্তরে থাকে এবং হাঁটুর বোঝা ছোট।
সামঞ্জস্যযোগ্য কোণ এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা (বায়ুসংক্রান্ত, জলবাহী, ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক প্রতিরোধ) উপস্থিত হয়েছে
ফ্রি ওয়েট লেগ প্রেস (হ্যাক স্কোয়াট + স্লেজ) বৃহত্তর পেশী গ্রুপগুলিকে উদ্দীপিত করতে স্কোয়াট এবং লেগ প্রেস ফাংশনকে একত্রিত করে।
গরম ট্যাগ: লেগ প্রেস মেশিন 45 ডিগ্রী, চায়না লেগ প্রেস মেশিন 45 ডিগ্রী নির্মাতারা, সরবরাহকারী, কারখানা
