স্পোর্টস পুশ আপ বার

প্রথাগত পুশ-একটি ব্যাপক এবং কার্যকর ব্যায়াম হিসেবে ব্যাপকভাবে স্বীকৃত, কিন্তু তুলনামূলকভাবে সহজ সরঞ্জাম যোগ করা কি এটিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে পারে? এখানেই পুশ-স্ট্যান্ড আসে; এটিতে একজোড়া হ্যান্ডেল রয়েছে যা সমান্তরাল বারগুলির মতোই কাজ করে, যা আপনাকে অতিরিক্ত প্রতিরোধের প্রয়োজন ছাড়াই একটি নিরাপদ এবং আরও কার্যকর ওয়ার্কআউট প্রদানের জন্য প্রথাগত পুশ-আপের অসুবিধা এবং বায়োমেকানিক্স পরিবর্তন করতে দেয়৷

পুশ আপ স্ট্যান্ডের অনেক সুবিধার সংক্ষিপ্ত বিবরণ দিতে, তারা কব্জিকে রক্ষা করে এবং উঁচু করে, যার ফলে গতির একটি বৃহত্তর পরিসরের অনুমতি দেয়। পুশ-আপ স্ট্যান্ডগুলি হল এক ধরনের অক্জিলিয়ারী বডিওয়েট ট্রেনিং ইকুইপমেন্ট যা প্রথাগত পুশ আপগুলির কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে-। এগুলি সমান্তরাল বার বা অনুভূমিক দণ্ডের মতো, কিন্তু তাদের 'U'-আকৃতির বক্ররেখা মাটি থেকে মাত্র কয়েক সেন্টিমিটার দূরে, অনুরূপ সরঞ্জামগুলির বিপরীতে যা উল্লেখযোগ্যভাবে লম্বা। পুশ-স্ট্যান্ডগুলি সাধারণত খুব সাশ্রয়ী হয় এবং একজন ব্যক্তির ওজনকে সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট মজবুত উপাদান থেকে তৈরি হয়, যে কারণে তারা প্রায়শই হোম ফিটনেস উত্সাহীদের জন্য একটি ক্লাসিক পছন্দ হিসাবে বিবেচিত হয়৷

যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি স্ট্যান্ডার্ড ফর্মের সাথে পুশ-আপগুলি সম্পাদন করতে পারেন, আপনি পুশ-স্ট্যান্ডগুলির সম্পূর্ণ ব্যবহার করতে পারেন৷ যদিও পুশ-আপ স্ট্যান্ডগুলি পুশ-এর অসুবিধা বাড়ায়, এই বৈচিত্রটি শিক্ষানবিস স্তরের বাইরে প্রশিক্ষণার্থীদের উপর লক্ষণীয় প্রভাব ফেলতে যথেষ্ট তাৎপর্যপূর্ণ নয়। মধ্যবর্তী শারীরিক ওজনের ফিটনেস উত্সাহীদের জন্য যারা নিজেদের বাড়িতে আরামে প্রশিক্ষণ নিতে পছন্দ করেন, পুশ-স্ট্যান্ডগুলি সবচেয়ে বেশি সুবিধা দেয়, কারণ তারা আমাদেরকে জটিল ভিন্নতা বা আরও ব্যয়বহুল ফিটনেস সরঞ্জামের প্রয়োজন ছাড়াই পুশ-থেকে বেশি প্রশিক্ষণের উদ্দীপনা পেতে দেয়৷