ফোকাস বক্সিং প্যাড

মিক্সড মার্শাল আর্ট ট্রেনিং টার্গেট সিরিজ: হ্যান্ড টার্গেট সংস্করণ

মিক্সড মার্শাল আর্ট প্রশিক্ষণে, লক্ষ্যের গুরুত্বকে অতিমাত্রায় বলা যাবে না। তারা ক্রীড়াবিদদের মৌলিক কৌশল বিকাশে সহায়তা করার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং প্রতিটি শিক্ষানবিশের প্রশিক্ষণ পদ্ধতির একটি অপরিহার্য উপাদান। যাইহোক, অনেক ধরনের লক্ষ্যমাত্রা উপলব্ধ রয়েছে, শুধুমাত্র হাতের লক্ষ্যগুলিকে শ্রেণীতে বিভক্ত করা হয়েছে যেমন বড় হাতের লক্ষ্যবস্তু, বানরের মুখের লক্ষ্যবস্তু (বড় বানরের মুখের লক্ষ্যবস্তু, ছোট বানরের মুখের লক্ষ্যবস্তু), লাঠি লক্ষ্যবস্তু, ঢাল লক্ষ্যবস্তু এবং প্রাচীর-মাউন্ট করা লক্ষ্যবস্তু। উপরন্তু, প্রতিটি হাত লক্ষ্যের কার্যকরী ভূমিকা প্রকারের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।

আজ, আমরা "মার্শাল আর্ট প্রশিক্ষণে কার্যকরভাবে হাত লক্ষ্যগুলি কীভাবে ব্যবহার করব" এর উপর একটি নির্দেশিকা সংকলন করেছি। প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, অংশগ্রহণকারীরা বিভিন্ন হাতের লক্ষ্যগুলির স্বতন্ত্র ফাংশনগুলি অনুভব করতে পারে। অনুশীলন প্রমাণ করেছে যে হাতের লক্ষ্যগুলি বক্সিংয়ের জন্য দুর্দান্ত প্রশিক্ষণের সরঞ্জাম। "ঠিক কি তাদের এত ভাল করে তোলে?" আমরা অন্বেষণ অবিরত অনুগ্রহ করে অনুসরণ করুন.

প্রথমত, প্রশিক্ষকগণ তাদের হাতের তালু এবং বাহুতে সংবেদন, সেইসাথে প্রতিটি স্ট্রাইকের ভিজ্যুয়াল ফিডব্যাক পর্যবেক্ষণ করে প্রশিক্ষণার্থীর স্ট্রাইকের সমস্যাগুলি অবিলম্বে শনাক্ত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ: প্রশিক্ষণার্থী তাদের শরীরের ওজন ব্যবহার করছে কিনা, দুই বাহুর মধ্যে একটি সমন্বয়মূলক শক্তি আছে কিনা, পাঞ্চ ট্র্যাজেক্টোরি সঠিক কিনা, চিবুকটি সঠিকভাবে টাক করা হয়েছে কিনা, এবং অনুপযুক্ত কৌশলের কোন টেলটেল লক্ষণ আছে কিনা।

উদাহরণস্বরূপ, বাহু প্রত্যাহার করার সময়, ধাপ এগিয়ে সঠিক? উত্তেজনা স্তর যথাযথভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়? মাথা কি পুরো শরীরের নেতৃত্ব দেয়?

ছাত্র দ্বারা সম্পাদিত প্রতিটি ধর্মঘটের মাধ্যমে, কোচ একটি তাৎক্ষণিক মূল্যায়ন প্রদান করে। বারবার সংশোধনের মাধ্যমে, কয়েক দিনের প্রশিক্ষণের পরে, ছাত্রের গতিবিধি মানসম্মত এবং দৃঢ় করা যেতে পারে, যা অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণে সাধারণীকরণ পর্ব থেকে মোটর দক্ষতা একত্রীকরণ পর্যায়ে স্থানান্তরের জন্য প্রয়োজনীয় সময়কে উল্লেখযোগ্যভাবে ছোট করে।