বক্সিং মুহূর্ত: পাঞ্চিং ব্যাগের প্রাথমিক পদক্ষেপ
পাঞ্চিং ব্যাগ হল এমন একটি টুল যা অ্যাথলেটদের সঠিক স্ট্রাইকিং, পাঞ্চিং পাওয়ার, পাঞ্চিং স্পিড, রিঅ্যাকশন স্পিড, স্ট্রাইকিং ডিসটেন্স এবং ভারসাম্য বজায় রাখার প্রশিক্ষণ দিতে ব্যবহৃত হয়। অতএব, এটি শুধুমাত্র ক্রীড়াবিদদের বক্সিং দক্ষতা এবং কৌশলগত দক্ষতার উন্নতি করে না বরং বিভিন্ন দিক, কোণ এবং দূরত্ব থেকে বিভিন্ন স্ট্রাইক সঞ্চালনের জন্য তাদের নির্দেশনা দেয়, যার ফলে তাদের বিভিন্ন আক্রমণাত্মক, প্রতিরক্ষামূলক এবং পাল্টা আক্রমণের কৌশল ব্যবহার করার প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়।
(1) পাঞ্চিং ব্যাগে একক ঘুষি বা কম্বিনেশন পাঞ্চ
পরপর দুইবারের বেশি দেওয়া যেকোনো পাঞ্চকে একটি সংমিশ্রণ পাঞ্চ বলে মনে করা হয়। প্রতিপক্ষের থেকে নিরাপদ দূরত্ব বজায় রেখে আক্রমণের জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার লক্ষ্যে এই ধরনের পাঞ্চ দূর থেকে শুরু করা হয়, যার ফলে আরও নমনীয় এবং দ্রুত গতিবিধি সক্ষম হয়। এই ড্রিলটিতে, প্রশিক্ষক নিজেকে অ্যাথলিটের সামনে অবস্থান করেন, বিরতি না দিয়ে ক্রমাগত দূরত্বে চলে যান। চলাচলের সময়, কোচ ডান-পাঞ্চিং মিটস ব্যবহার করে আগত বাম জ্যাব এবং বাম হুকগুলিকে আটকাতে। কোচ ক্রমাগত স্ট্রাইক দেওয়ার জন্য দক্ষ ফুটওয়ার্ক ব্যবহার করার জন্য অ্যাথলিটকে গাইড করেন।
(2) পাঞ্চিং মিটসের বিরুদ্ধে পাল্টা-পাঞ্চিং
আক্রমণাত্মক ঘুষি নকল করার জন্য কোচ একটি পাঞ্চিং মিটস (সাধারণত বাম হাত) ব্যবহার করে, অন্য পাঞ্চিং মিটস কাউন্টারপাঞ্চকে ব্লক করার জন্য প্রস্তুত থাকে। উদাহরণ স্বরূপ, কোচ যদি মাথায় বাম সোজা ঘুষির নকল করেন, যখন ক্রীড়াবিদ বাম সোজা ঘুষি দিয়ে কাউন্টার করেন, তখন কোচ ডান পাঞ্চিং মিটস দিয়ে আগত পাল্টা পাঞ্চকে ব্লক করার জন্য প্রস্তুত হন। অতিরিক্তভাবে, ক্রীড়াবিদকে একটি নির্দিষ্ট প্রতিরক্ষামূলক কৌশলের পরে পাল্টা আক্রমণ করার নির্দেশ দেওয়া যেতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, যখন কোচ বাম পাঞ্চিং মিটস ব্যবহার করে মাথায় সোজা ঘুষি বা হুক পাঞ্চ দিয়ে আঘাত করে, তখন অ্যাথলিট ডান সোজা পাঞ্চ দিয়ে মাথার দিকে কাউন্টার করে, এবং কোচ ডান পাঞ্চিং মিটস ব্যবহার করে হেড পজিশনে পাল্টা আক্রমণ আটকাতে।
গরম ট্যাগ: বাঁকা ফোকাস mitts, চীন বাঁকা ফোকাস mitts নির্মাতারা, সরবরাহকারী, কারখানা
