একটি চলমান বালির ব্যাগে আঘাত করা: একটি চলমান বালির ব্যাগ একটি স্থির ব্যাগের চেয়ে আঘাত করা কঠিন। বালির ব্যাগ সরে যায়, তাই আপনি মাঝে মাঝে এটিকে আঘাত করতে পারেন এবং অন্যকে মিস করতে পারেন। এমনকি একটি শক্তিশালী ঘুষিও তার পূর্ণ শক্তি দিতে ব্যর্থ হতে পারে, তাই আপনাকে অবশ্যই পাঞ্চিং কৌশল এবং ফুটওয়ার্কের সমন্বয় বুঝতে হবে: স্ট্রাইক অনুসরণ করা, রিট্রিটিং স্ট্রাইক, ইন্টারসেপ্টিং স্ট্রাইক, ক্রমাগত স্ট্রাইক এবং লিড হ্যান্ড স্ট্রাইক ইত্যাদি। স্ট্রাইক করার সূক্ষ্মতা বোঝার জন্য বৈচিত্র্যময় এবং গতিশীল পদ্ধতিতে আঘাত করা গুরুত্বপূর্ণ। একইভাবে, লাথি মারার ক্ষেত্রে, সর্বদা একটি ভারী স্ট্রাইকের লক্ষ্য না করে নড়াচড়া করার সময় আপনাকে লাথি দেওয়া উচিত।
একক স্ট্রাইক এবং কম্বিনেশন স্ট্রাইক। বারবার একক স্ট্রাইক প্রতিটি ঘুষি এবং লাথির শক্তি উৎপাদনকে শক্ত করতে সাহায্য করে, যা স্যান্ডব্যাগ প্রশিক্ষণের প্রাথমিক পর্যায়ে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
এলোমেলো ধর্মঘটে তাড়াহুড়ো করবেন না। আপনি সামগ্রিক শক্তি উৎপন্ন করছেন কিনা তা মূল্যায়ন করতে একবারে একটি আঘাত করুন। কম্বিনেশন স্ট্রাইক করার সময়, এক বা দুটি সোজা ঘুষি দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে একাধিক স্ট্রাইকে রূপান্তর করুন। স্ট্রাইকের মধ্যে, তীব্রতা এবং সময়ের মধ্যে তারতম্য থাকা উচিত। বিশেষ করে হাতের ঘনত্ব-পায়ের সংমিশ্রণকে বিচ্ছিন্ন করা উচিত নয়-হাতগুলিকে পায়ের থেকে স্বাধীনভাবে কাজ করা উচিত নয়।
চেইন স্ট্রাইকগুলি বিরামহীন হওয়া উচিত, পা প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে হাত প্রত্যাহার করে এবং তদ্বিপরীত, মেঘ এবং জলের মতো মসৃণভাবে প্রবাহিত হয়।
আকর্ষণীয় নীতি:
যুদ্ধ সচেতনতা: কল্পনা করুন একটি ভয়ঙ্কর শত্রু ধাপে ধাপে আপনার দিকে এগিয়ে যাচ্ছে। তাদের সম্পূর্ণরূপে অভিভূত করার জন্য আপনাকে অবশ্যই রক্ষা করতে হবে, পাল্টা আক্রমণ করতে হবে এবং আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে আঘাত করতে হবে! আত্মতুষ্টি, অসতর্ক বা বেপরোয়া হবেন না! যদি আপনি একটি ধর্মঘট মিস করেন, অবিলম্বে আপনার পদ্ধতির সামঞ্জস্য করুন। সর্বদা পাঞ্চিং ব্যাগটিকে একজন ব্যক্তি হিসাবে কল্পনা করুন, ফেইন্টস এবং লাল হেরিং ব্যবহার করে, প্রতিপক্ষকে আঁকতে এবং নিচ থেকে আঘাত করে, বাম দিকে আঘাত করে এবং ডানদিকে আঘাত করে, রক্ষা এবং পাল্টা আক্রমণ করে, ডজিং এবং পিছনে আঘাত করে। পাঞ্চিং ব্যাগের উপর বিভিন্ন ধরণের আঘাতের কথা কল্পনা করুন এবং আপনি বাস্তব যুদ্ধে এই অনুশীলনের সুবিধাগুলি অনুভব করবেন।
গরম ট্যাগ: পাঞ্চিং ব্যাগ চামড়া, চীন পাঞ্চিং ব্যাগ চামড়া নির্মাতারা, সরবরাহকারী, কারখানা
