অ্যাথলেটিক শর্টস এবং টপ
বক্সিং হোক বা মুয়াই থাই, জড়িত আন্দোলনগুলি বেশ বিস্তৃত, যার মধ্যে পায়ের নড়াচড়া যেমন লাথি এবং হাঁটুতে আঘাত, পাশাপাশি শরীরের উপরের নড়াচড়া। অতএব, পেশাদার বক্সিং পোশাক নির্বাচন করা অপরিহার্য, কারণ এটি সরাসরি আপনার কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করবে।
আমরা পেশাদার বক্সিং শর্টস নির্বাচন করার পরামর্শ দিই। বক্সিং শর্টস বিশেষভাবে বক্সিং জন্য ডিজাইন করা হয়. হাফপ্যান্টের অনন্য কাট বিভিন্ন বক্সারদের শরীরের ধরনগুলির জন্য উপযুক্ত, এবং চওড়া কোমরবন্ধ তলপেটে সুরক্ষা প্রদান করে।
বক্সিং ম্যাচে, পুরুষ এবং মহিলা উভয় বক্সারদেরই বক্সিং শর্টস পরতে হয়, তবে প্রতিদিনের প্রশিক্ষণের জন্য কোন নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তা নেই; এর পরিবর্তে ছোট অ্যাথলেটিক শর্টস (হাঁটুর উপরে হেম সহ) ব্যবহার করা যেতে পারে।
শরীরের উপরিভাগের জন্য, হাতাবিহীন ভেস্ট বা একটি ছোট-হাতা অ্যাথলেটিক টি-শার্ট পরা ভাল যা হালকা ওজনের, নমনীয় উপাদান দিয়ে তৈরি যা হাতের নড়াচড়াকে বাধা দেয় না।
বক্সিং জুতা
সব প্রতিযোগিতায় বক্সিং জুতা বাধ্যতামূলক।
প্রথমত, বক্সিং জুতা আপনাকে বক্সিং রিংয়ে আরও নমনীয়ভাবে স্লাইড করতে এবং নড়াচড়া করতে সাহায্য করে এবং উচ্চ-উপরের নকশা গোড়ালি জয়েন্টগুলির জন্য চমৎকার সুরক্ষা প্রদান করে।
দ্বিতীয়ত, বক্সিং জুতা পরা টিবিয়াল ফ্র্যাকচার এবং হাঁটু এবং টেন্ডনে আঘাত প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
নতুন বক্সিং জুতা দেখতে অনেকটা রেসলিং জুতার মতই, কিন্তু একমাত্র ডিজাইন ভিন্ন। দৈনন্দিন প্রশিক্ষণের জন্য, অ্যাথলেটিক জুতা পরাও গ্রহণযোগ্য।
বক্সিং গ্লাভস
বক্সিং গ্লাভস ওজন দ্বারা মাপ করা হয়, আউন্স (Oz) (1 আউন্স=28.34 গ্রাম) এ পরিমাপ করা হয়।
প্রাপ্তবয়স্ক বক্সিং গ্লাভস সাধারণত 6, 8, 10, 12, 14 এবং 16 আউন্স আকারে আসে।
নিয়মিত প্রশিক্ষণের জন্য, আপনি আপনার হাতের আকার এবং ওজনের উপর নির্ভর করে 8-12 আউন্স ওজনের গ্লাভস বেছে নিতে পারেন; লাইটার বক্সাররা সাধারণত লাইটার গ্লাভস ব্যবহার করে।
ঝগড়ার জন্য, আঘাত রোধ করতে এবং আপনার প্রতিপক্ষকে রক্ষা করতে 16-আউন্স গ্লাভস পরার পরামর্শ দেওয়া হয়।
অপেশাদার বক্সিং গ্লাভসের নাকলে একটি সাদা অংশ থাকে, যেটি গ্লাভের একমাত্র অংশ যা প্রতিপক্ষের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
স্ট্যান্ডার্ড বক্সিং গ্লাভস সাধারণত আন্তর্জাতিক বক্সিং সংস্থাগুলি দ্বারা স্বীকৃত লীগগুলিতে প্রদান করা হয়।
হাত মোড়ানো / বক্সিং মোড়ানো
হাতের মোড়কগুলি বক্সিংয়ের সবচেয়ে সস্তা সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি।
এগুলি সাধারণত প্রায় 6 সেমি চওড়া এবং 4 মিটার লম্বা হয়, যার এক প্রান্তে একটি লুপ এবং অন্য প্রান্তে একটি ভেলক্রো বন্ধ থাকে।
হাতের মোড়কগুলি আঘাতের সময় হাতের তরুণাস্থি এবং কব্জির টেন্ডনগুলির জন্য যথেষ্ট সুরক্ষা প্রদান করে, আঘাত প্রতিরোধ করে।
কব্জিকে পর্যাপ্তভাবে মোড়ানো এবং রক্ষা করার জন্য 5-মিটার লম্বা হাতের মোড়ক বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
অতএব, প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতা উভয় সময়ই হাতে মোড়ানো উচিত।
হাত যত বড় হবে, হাতের মোড়ক তত লম্বা হওয়া উচিত, যাতে শক্ত এবং আরও নিরাপদ গ্রিপ তৈরি হয়।
যদি হাতের মোড়কগুলি সঠিকভাবে প্রয়োগ করা হয়, তবে তারা মুষ্টিতে সহায়ক সহায়তা প্রদান করতে পারে, রক্ত সঞ্চালনকে সীমাবদ্ধ না করে একটি দৃঢ় আঁকড়ে ধরার অনুমতি দেয়।
উপলব্ধ বিভিন্ন পদ্ধতি থেকে মোড়ানো পদ্ধতিটি বেছে নিন যা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।
মাউথগার্ড
একটি মাউথগার্ড ঝগড়া এবং যুদ্ধ প্রশিক্ষণের জন্য অপরিহার্য প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম।
এটি শুধু দাঁতকে রক্ষা করে না, চোয়ালে আঘাতের পর জিহ্বা কামড়াতেও বাধা দেয়।
বক্সাররা মাউথগার্ডে শক্তভাবে কামড় দিয়ে তাদের চোয়ালকে সুরক্ষিত রাখে, এইভাবে আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে।
মাউথগার্ড পরলে শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে, তাই ধীরে ধীরে অভ্যস্ত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
নিয়মিত ট্রেনিং এবং স্পারিং সেশনের সময় একটি মাউথগার্ড পরুন যাতে আপনি ম্যাচ চলাকালীন অস্বস্তি বোধ করবেন না।
প্রত্যেক প্রশিক্ষক তাদের ছাত্রদের সঠিকভাবে লাগানো মাউথগার্ড পরার পরামর্শ দেবেন।
সাধারণত, একটি কাস্টম-মাউথগার্ড সর্বোত্তম; সাধারণ প্লাস্টিকের মাউথগার্ড ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন যেগুলি সমস্ত ক্রীড়াবিদদের জন্য উপযুক্ত বলে দাবি করে, কারণ এগুলি সাধারণত অসুস্থ-ফিটিং এবং অত্যন্ত অস্বস্তিকর৷
পেশাদার প্রতিযোগিতায়, বেশিরভাগ মুষ্টিযোদ্ধা কাস্টম-মাউথগার্ড ব্যবহার করে, হয় শুধুমাত্র উপরের দাঁতের জন্য বা উপরের এবং নীচের উভয় দাঁতের জন্য।
গরম ট্যাগ: শিক্ষানবিস বক্সিং সাজসরঞ্জাম সরঞ্জাম, চীন শিক্ষানবিস বক্সিং পোশাক সরঞ্জাম প্রস্তুতকারক, সরবরাহকারী, কারখানা
