স্পোর্টস তত্পরতা চপলতা মই

একজন অ্যাথলিটের তত্পরতা উন্নত করার সর্বোত্তম উপায় হল একটি প্রগতিশীল প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা স্থাপন করা, যার মধ্যে প্রাথমিক পরিবর্তন-এর-দিক ড্রিল। ক্রীড়াবিদদের দক্ষতার উন্নতির সাথে সাথে প্রতিক্রিয়াশীল উপাদান বা বাহ্যিক উদ্দীপনাকে অন্তর্ভুক্ত করে প্রশিক্ষণের জটিলতা বৃদ্ধি করা যেতে পারে।

ভিডিওতে, তিনি এই পদ্ধতিটি প্রদর্শন করেছেন: প্রথমত, ক্রীড়াবিদরা পার্শ্বীয় পরিবর্তনের প্রযুক্তিগত মৌলিক বিষয়গুলি অনুশীলন করে; তারপর, তারা কোচের আদেশের প্রতিক্রিয়া হিসাবে পার্শ্বীয় পরিবর্তনগুলি সম্পাদন করতে অগ্রসর হয়; এবং অবশেষে, তারা "মিররড" প্রতিপক্ষের মুখোমুখি হওয়ার সময় এলোমেলো অনুশীলনে অগ্রসর হয়।

এই প্রগতিশীল সিস্টেমটি সত্যিকার অর্থে ক্রীড়াবিদদের তত্পরতা উন্নত করার জন্য তত্পরতার মইয়ের চেয়ে বেশি কার্যকর। তিনি বিশ্বাস করেন যে যদিও ক্রীড়াবিদরা সিঁড়িতে নির্দিষ্ট নড়াচড়ায় অত্যন্ত দক্ষ হয়ে উঠতে পারে, এই দক্ষতাগুলি কার্যকরভাবে কোর্ট বা মাঠের বাস্তব-খেলার পরিস্থিতিতে স্থানান্তরিত হয় না।

তত্পরতা মই চপলতা উন্নত করার জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতি নয়। কিন্তু তত্পরতা মই কি সত্যিই অকেজো?
উত্তর স্পষ্টভাবে "না।"